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五十五歲男性長期有輕度貧血，右上腹持續疼痛三個月，且體重減輕六公斤，檢查發現罹患腸癌第三期。醫師提醒，腹痛易被忽略，當疼痛位置固定，持續超過一個月應留意。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢今天在記者會表示，腸癌在癌前病變或早期症狀不明顯，多是經由篩檢才得以發現，因此當出現症狀就醫時，常常已是第二期或更嚴重。大腸癌常見的症狀，包含不明原因腹痛超過一個月以上且疼痛位置固定、排便習慣改變、腹瀉便秘交替、大便無法解乾淨的感覺、血便、貧血、體重減輕等。邱展賢分享，一名五十五歲男性有長期輕度貧血，右上腹痛持續三個月且體重減輕達六公斤，接受上消化道內視鏡檢查發現逆流性食道炎，腹部超音波檢查發現疑似大腸有腫瘤，經大腸鏡確認為大腸癌第三期，接受手術及化療。另一名七十六歲男性，三年前曾接受大腸鏡檢查，發現有息肉並切除，近期因左上腹痛，糞便潛血呈陽性，大腸鏡檢查發現在脾彎部大腸癌第二期。邱展賢說，上述案例都有不明腹痛持續一段時間，且每次疼痛位置都相同，臨床觀察有些病人合併長期貧血，也跟腸癌會慢性出血有關。邱展賢表示，衛生福利部民國一○七年統計十大癌症死亡率，結腸、直腸和肛門癌為第三高。大腸癌發生人數連續第十一年盤踞十大癌症之首，一○五年癌症登記資料統計，每天約有四十一人罹患大腸癌，每年約一‧五萬人罹患大腸癌，死亡人數約五千七百多人。看數字似乎很驚人，但邱展賢表示，根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，二分之一的大腸癌可以預防，透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和五年存活率都可超過八成五。預防大腸癌，邱展賢提醒，要養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類、加工肉品及高油脂食物，並戒菸酒；同時培養運動習慣，加強體重控制，避免過重。

2019年台灣盃女子冰球邀請賽於今(6)日於台北小巨蛋冰上樂園開戰，地主U18中華隊首戰3：0力克奪冠勁敵澳洲隊，中華女子菁英隊也開出紅盤，先是以5：0擊敗新加坡，接著再以7：1大勝菲律賓，中華隊首日全勝成功捍衛主場。本屆U18國家隊成員全是一時之選，雲集了台灣冰球新生代的主力。上週結束的泰國參加微笑盃，中華隊透過高強度的以賽代訓成果豐碩，選手經驗值暴增，今日在主場球迷面前展露出奪冠氣勢。U18中華隊第一戰面對身材高大的強敵澳洲隊，開賽就運用速度優勢積極壓迫對手，第2節中華隊加強進攻，在第10分鐘黃筠筑門前接獲隊友傳球，直接射破大門，接著第18分鐘中華隊劉姵辰甩開澳洲後衛，單刀挑戰門將冷靜將球射入門網，取得2：0領先。第3節開賽第1分鐘，黃筠筑再與隊友配合打進第3分，終場中華隊就以3：0力克澳洲。▲U18中華隊劉姵辰單刀進球。（圖／大會提供）本次澳洲陣中有9名來自當地聯盟好手，被視為中華隊奪冠之路上的最大勁敵。U18中華隊首戰告捷，賽前設定的速度戰成功奏效，讓澳洲隊整場掛蛋。總教練伊安中表示，澳洲身材高大，所以在進攻上利用速度給對方壓力，防守部分則是積極做壓迫，防止他們組織進攻的機會。U18中華隊整場比賽佔據絕對優勢，射門機會遠多於澳洲，不過賽後伊安中認為球員進攻把握度可以再更好，才能更有效將攻勢轉換成分數，他表示，「我們有很多射門機會，但得分效率還需要改進，反彈球的部分也沒有把握好，這些都是接下來需要加強的部分。」上屆U18世界盃1B資格賽榮獲最佳前鋒的黃筠筑，是U18中華隊的主攻手之一，今日憑藉著2顆進球成為贏球功臣。她將好表現歸功於先前泰國微笑盃累積的經驗，「在泰國跟男子隊比賽，適應了高強度的身體碰撞，今天對上身材魁梧的澳洲感覺是小菜一碟，我們靠速度戰勝對手。」▲U18中華隊黃筠筑梅開二度。（圖／大會提供）同樣傳來捷報的還有中華女子菁英隊，開幕首戰以5：0輕取新加坡，下午5點半迎戰菲律賓，中華隊第一節灌進4分直接鎖定勝局，最終以7：1擊敗菲律賓。中華女子菁英隊今日兩場比賽合計攻下12分，僅僅失掉1分，謝霓萱個人貢獻7顆進球表現最佳，她在賽後感謝隊友幫忙，「很怕自己雷隊友，還好隊友們都很carry，給我很多射門機會，這是屬於團隊的勝利。」本次入場看球完全免費。

經過這件事，我對所謂的名嘴實在失望透頂，張飛打岳飛，完全抓不到重點，難怪韓國瑜可以打政治口水戰，輕鬆脫身。問題單純極了，2011年，韓國瑜做夢也沒想過他有一天會有機會選總統，而他偏偏又有大富貴命，之前娶了一個可以少奮鬥三十年的少奶奶。那一年，韓國瑜從北大負笈十年倦遊歸來，而那個時候剛好碰到台灣房市另一波上升期，具有公營事業成分的台肥公司，釋出南港的精華地與日本建商蓋豪宅，當時每坪喊到九十萬元，吸引了一批投資客飛撲進場，推案三天就完銷賣光了，而韓國瑜和他太太的兩個密友就是其中三戶買家。按照建商的規劃，預售屋的自備款是三成，分別要在簽約、施工期及交屋三階段分期繳足，然後在交屋時向銀行設定抵押貸款七成，分二十年或三十年攤還本息。問題就出在2015年交屋前夕，台灣房市炒得民怨沸騰，央行總裁彭淮南於是祭出壓抑措施，通報銀行業，一定價位以上的所謂豪宅，貸款成數降到五成。這下子問題大了，很多人下單時原本預計自備三成，貸款七成，頓時多出來的兩成自備款製造了很多買賣糾紛。按照已揭露的資訊，韓國瑜買的標的牌價是7200萬元，實際成交價是多少，只有買家和建商知道。韓氏夫婦應該是在建造期間繳了三成2160萬自備款，問題就在銀行少貸的兩成怎麼辦？一般來說，口袋夠深的就自掏腰包，繳不起的就找建商協調，由建商吃下貸款額度以完成交易。按照現在的說法，他是找了民代向台肥要求「貸」其中的兩成，但台肥並非建商，按照公司法不能借給買方這1440萬，這大概就是為什麼韓國瑜急著要在交屋前認賠250萬脫手的原因，這是投資客常玩的買賣紅單的手法。於是，你說韓國瑜有沒有買7200萬豪宅？可以說有，他的確付了2610萬買了7200萬市價之房子的履約權利，說沒有也可以，他實際上是沒擁有過已經完工的房子，而是以6950萬賣掉了交屋的權利。剩下來要討論的問題只有三個：第一，韓國瑜繳付的自備款2610萬來源為何，我完全相信他的千金嬌妻有這個實力，只要沒有犯法，旁人也無從置啄，問題就出在他現在要選總統。第二，韓國瑜有沒有利用特權向台肥施壓要求「貸（代）付」兩成差額呢？台肥承認有，說是通例，但韓國瑜的兩個密友顯然沒有受到照顧，所以在打官司。第三，實際成交價是否為7200萬？還是有陰陽合同，如外傳的6000萬？這關係到韓國瑜是賠了250萬，還是賺了950萬。另外一個關鍵是，韓國瑜急於脫手的原因，就是要規避即將實施的「實價登錄」新制。這麼單純的投資交易，韓國瑜說得雲山霧繞，原因就是說得太清楚，會嚴重打擊他苦心塑造的庶民形象。他去年靠這個選上高雄市長，台灣人願不願意接受這麼「自貶身價」的總統，就交給選民決定吧，投票前建議大家Google一下「公孫布被」的典故。※作者為自由評論者更多上報內容：【影片】藍委邀餐敘挺韓？ 王金平：顧大局幫韓國瑜做好市長【美女檢察官現身】反賄選影片有焦點 台版木村拓哉、松隆子遭熱搜

（路透洛杉磯7日電）美國職棒大聯盟MLB洛杉磯天使的楚勞特（Mike Trout），今天名列銀棒獎得獎名單，這是生涯至今第7次獲得肯定，是這次得獎者中最傲人的成績。28歲的楚勞特2011年在天使站上大聯盟舞台，生涯至今9個球季，有7季獲得銀棒獎肯定，並列外野手第3多，7座外野手銀棒獎的紀錄，與小葛瑞菲（Ken Griffey Jr.）、葛雷諾（Vladimir Guerrero）、格溫（Tony Gwynn）齊名。生涯獲得最多次外野手銀棒獎的是12度獲獎的邦茲（Barry Bonds）；曼尼（Manny Ramirez）生涯8次獲得外野手銀棒獎，則是排在第2。本季的銀棒獎得主當中，共8人是第一次獲獎，包括美國聯盟明尼蘇達雙城的捕手賈維爾（Mitch Garver）、克里夫蘭印地安人的一壘手桑塔納（Carlos Santana）、紐約洋基的二壘手勒梅休（DJ LeMahieu）、休士頓太空人的三壘手布里格曼（Alex Bregman），以及國家聯盟亞特蘭大勇士的一壘手弗利曼（Freddie Freeman）、二壘手阿比斯（Ozzie Albies）、外野手阿庫尼亞（Ronald Acuna Jr.）與洛杉磯道奇的外野手貝林格（Cody Bellinger）。然而競爭最激烈的是美聯二壘手，勒梅休這次是擠下生涯5度獲得銀棒獎的太空人阿圖維（Jose Altuve），拿下美聯二壘手銀棒獎。阿圖維本季例行賽出賽124場，500個打數揮出149支安打，打擊率2成98，其中有31支全壘打、3支三壘安打、27支二壘安打是長打，掃進74分打點；勒梅休本季打145場，602個打數揮出197支安打，打擊率3成27，其中有26支全壘打、2支三壘安打、33支二壘安打，掃進102分打點。這次銀棒獎最大的團隊贏家非勇士莫屬，在國聯9個銀棒獎中，勇士球員拿下其中3座。中央社（翻譯）

記者林政平／台北報導李佳歡8日發行首張個人專輯《開放世界》，讓為了來台闖音樂路、跟家裡請假1年的佳歡繳出一張漂亮的成績單。新歌《口語化》也同步上線，這首有李佳薇、李佳歡親姊妹攜手打造的曲子，冷靜道出情已逝的矛盾掙扎。   李佳歡母胎單身24年，在來台1年期間，與小學同學談了場遠距離的純純之愛，無奈對方提分手，讓初嚐愛情滋味的她，也首吞失戀的苦楚，佳歡在製作人游政豪邀請下一同寫歌，她也藉創作消化情傷，將它化成創作的養分與動力，姊姊李佳薇知道了，也詢問是否可以加入創作，佳歡開心說：「這不但是我們姐妹的一首合作曲，更是姊姊佳薇第一次寫歌喔！」  《口語化》歌詞則由佳歡很心儀、寫過蔡健雅《達爾文》、《雙棲動物》的小寒老師，以「口語化」的方式、冷靜的用詞，訴說隨著時間的流逝，當「愛」變成沒有感情、口語化的的敷衍，彼此已沒有火花，到底應該離開或繼續的心境。歌曲行進。在詮釋這首混雜著親身經歷、又由小寒老師量身定做的《口語化》時，她再度「李佳歡2.0」上身，雖然情逝，她有試著抽離專注詮釋，但發現詞卻有種魔力，秒帶她回戀情的過往，在這種情況下，她乾脆不再抵抗任何感覺，用最直覺的方式來錄唱，也因而數次淚灑錄音室，令同事好心疼。在《口語化》MV中，導演為了呈現歌曲所描繪的已經無愛的戀人狀態，特別將腳本定位成一個弱視的女生，殷殷期盼戀人的聯絡，卻被冷落的情緒，更請初出茅廬的李佳歡擔綱MV中的弱視女主角。原本擔心個性活潑的她從未演過戲，百忙宣傳期中來不及揣摩故事角色；沒想到，一到拍攝現場，佳歡居然馬上入戲，將其中的無神、失落、楚楚可憐信手捻來，表現得層次又有情感，讓同事都忍不住刮目相看，讚嘆連連。而在對嘴的環節時，也邀請了同門張孟權來跨刀擔任吉他「手」；佳歡與孟權私底下很熟，互動逗趣，加上是同為戰友一起出道的創作歌手，令人更期待將來兩人音樂上的火花！李佳歡並將在12月1日於三創5樓Clapper Studio舉辦《赴約李佳歡 開放世界》新歌演唱會，11月9日中午12點正式開賣。

▲ (翻攝推特)台北市 / 張原紘 綜合報導速食店都買的到的美味薯條，除了拿來吃，還能讓你了解骨折的不同型態。日本一名網友在推特上分享，他用薯條做出5種不同的骨折示意圖，而且一看就懂！日網友用薯條比擬"骨折" 一秒看懂!日本網友「統合失調症が治った筈のアライさん」在推特上貼出一張薯條的「遺照」，照片中可以看到，5根原本應該是完好的薯條，都有不同程度的破碎。原PO說，從左到右，分別是「螺旋形骨折」、「斜向骨折」、「橫向骨折」、「節斷性骨折」、「粉碎性骨折」。原PO補充，粉碎性骨折與複雜性骨折很容易混為一談，但它們其實是不一樣的。他指出，粉碎性骨折是指骨頭斷成3截以上。複雜性骨折又叫作開放性骨折，骨折會連帶拉扯四周的組織，從外部就能看見骨頭。網友看了這麼生動的描述都笑說，「不要玩食物！」、「秒懂」、「薯條是無辜的啊啊啊」、「以後吃薯條都覺得痛QQ」等等。玩食物母湯? 英國研究:可增加食慾雖然這樣玩食物很母湯，不過先前有英國研究刊登在《Appetite》雜誌上指出，學齡前若能與孩子們「跟真正的水果、蔬菜」一起玩感官遊戲，對於增加食慾有幫助。研究指出，透過對於事物的真正接觸，有幫於孩子熟悉世界，像是用手硉、擠壓、把玩食物，都能有效讓孩子更願意吃它們。▲ 華視新聞網小編「扁編」在折薯條。(資料照)原始連結 更多華視新聞報導 滿滿食物等你來吃! 路跑廣告超吸睛

國際足球總會(FIFA)主席英凡提諾(Gianni Infantino)上個月宣佈，FIFA已授權中國主辦2021年的世界球會盃(Club World Cup)大賽，意謂著足球界的知名球隊和頂級球星屆時將造訪中國，也凸顯中國在足球界日益增強的影響力，更升高未來舉辦世界盃(World Cup)的可能性。FIFA向錢看 中國銀彈攻勢收割成果世界球會盃將在2021年擴大舉辦，原先僅有7隊參賽隊伍將大幅擴展至24隊，英凡提諾於上月24日宣布，中國拿下了擴大後的首屆主辦權。英凡提諾說，新型態的球會盃可能帶來高達500億美元的商業收入，更證實國際足總理事會(FIFA Counci)很快就一致同意選擇中國。英凡提諾還說，中國主辦世界球會盃是歷史性決定。在中國近來面臨許多對其人權批評聲明之際，為何選擇中國？紐約時報指出，近年來中國的資金已經流入足球世界裡具有影響力的球隊、企業和組織。像是FIFA因在2015年爆發貪汙醜聞案，導致部分贊助商退出，一年之後，中國房地產集團大連萬達集團就正式成為FIFA合作夥伴。隨後更成為FIFA的主要贊助商，雙方並簽了一份有效期16年的合約，意謂著萬達集團將贊助未來4屆的世界盃足球賽。另外，回顧上一屆的俄羅斯世界盃，官方的14家贊助商中，中國就佔了4席，和美國品牌數相當。不僅如此，英凡提諾在記者會上表示，中國將在未來四年對全球女子足球的資助增加一倍，金額高達10億美元。由此可見，中國對FIFA端出的銀彈攻勢，應是雀屏中選的原因之一。傾國發展擴大市場 FIFA難以割捨此外，中國正致力扭轉足球發展的頹勢，投入雄厚的資金進入足球市場。中國國家主席習近平在2015年接受路透社採訪時雄心渤渤地表示，期待中國足球能躋身世界強隊。同一年，中國頒佈「中國足球改革發展總體方案」，將振興足球訂為全國目標。近年來中國足球超級聯賽(中超)更對外籍球星出手闊綽，例如來自巴西的世界級潛力球星，加盟廣州恆大的艾克森(AI Kesen)，今年年薪高達1千萬歐元。中超爭先恐後出現的大手筆交易，也讓中國成為世界上在足球方面支出最多的國家之一。隨著中國加強力道贊助、引進頂級球星、還有一位致力發展足球的國家主席，以及街上不時有民眾穿著足球明星的球衣來看，對FIFA而言，中國絕對是一個不斷增長的廣大市場，似乎很難與其割捨。人權議題掀爭議 足球真能成良性催化劑？不過在英凡提諾宣布此項計畫之際，中共在新疆對維吾爾族的迫害行徑正遭國際猛烈撻伐，當記者詢問英凡提諾，FIFA是否會遵守足總規則，對中國進行人權審查時，他只說相信足球能幫助改善國家狀況，期待足球成為良性的催化劑。事實上，國際著名的體育組織多半都有人權政策與相關規範，也以此要求主辦體育賽事的國家遵守；像是國際奧委會在同意中國主辦2008年北京奧運會之前，曾要求中國作出多項的改革承諾。聖母大學(University of Notre Dame)研究中國政治和歷史的副教授許田波(Victoria Hui)表示，中國舉辦備受矚目的活動，可能迫使當局改變某些政策，無論是否對其進行人權審查。而當世界把焦點放在2年後的世界球會盃時，可能也會對中國的所作所為備加關注。不過英國國際特赦組織(Amnesty International)政策與政府事務主管霍加斯(Allan Hogarth)則有不同看法，他認為，中國只是要透過舉辦著名體育賽事來洗白自己敗壞的國際聲譽。他在接受美國之音採訪時表示，中國的人權紀錄很糟糕，「我們不希望國際足協忽視中國的人權記錄。」經濟親中 專家：FIFA難仿NBA抗中稍早美國職業籃球(NBA)休士頓火箭隊總管莫雷(Daryl Morey)因支持香港言論，在中國引發軒然大波，但在美國國會議員的強烈聲援與回擊下，世界因此更為關注香港的民主運動，北京當局對NBA的抵制也出現放冷跡象。英凡提諾被問到，往後足球員造訪中國時是否必須先進行自我審查，英凡提諾回應，「每個人都能說出他們想要的」。不過，賓夕法尼亞大學當代中國研究中心(Center for the Study of Contemporary China at the University of Pennsylvania)主任戴傑(Jacques deLisle)分析指出，FIFA並不像NBA一樣由富有的美國主導，而是一個類似聯合國的國際足球組織，在許多參與國人權記錄不佳、或在經濟上需仰賴中國貸款之際，若是發生像NBA的言論事件，FIFA與中國對抗的力道恐難與NBA相比。（本文轉載自中央廣播電台）

新北市蘆洲區上月底驚傳6歲楊姓男童疑遭虐致死，同住的7歲姊姊目前由社會局安置，楊父則期盼能接女兒回家，社會局則表示，女童與過世的弟弟感情甚篤，接下來要先讓孩子學會告別，再評估家庭的照顧意願、能力和環境，並詢問女童意見，審慎評估才能決定孩子是否能回歸家庭。據了解，女童和弟弟從小玩到大，更一起走過父母離異時期，姐弟間感情深厚，如今弟弟疑遭外婆虐待致死，外婆也被羈押，社會局第一時間安置女童，楊父則期望能將女兒帶回家照顧輔導，舒緩孩子內心的傷痕。社會局回應，目前孩子的監護權歸給女方，若楊父想要接回孩子，必須先解決監護權問題，但父母雙方在女童安置一個月後，就能在社工的陪同下探視孩子。社會局提到，在讓孩子回歸家庭前，必須先評估家庭的照顧意願、能力和環境，而女童已有表達意見的權利，也會詢問孩子想留在安置機構還是回家，在探訪過程中，也將觀察女童與家人的互動與反應，在評估是否讓家人接走女童。社會局說，接回家後，社工也將定期家訪輔導以確認女童狀況，由於女童弟弟驟然過世，社工正積極輔導穩定孩子情緒，也將讓女童參與弟弟離開的過程，教導小姐姐如何學會告別。更多 CTWANT 報導人妻誕子想讓他「從新婚夫姓」！向前夫自爆離婚前早已「偷吃同學」辣模女友裸露被拍月入8萬 15K男友求她別拍遭拒心碎分手「如果我那天沒去游泳...」 女童造句曝狼叔惡行

工商時報【廖育偲】中國正要求美方撤銷9月對中國1,250億美元商品加徵的15％關稅，且原定12月加徵的關稅，也有可能因雙方達成第一階段協議而取消，目前美中雙方也正尋找11月可能簽署協議的新地點，樂觀的市場情緒，推升美元走勢，5日美元來到三周以來的高點，美元指數上揚0.49％，報97.983。避險貨幣則受到中美貿易樂觀情緒拖累而走跌，美元兌日圓匯率來到1美元兌換109.14日圓，突破109大關。歐元受累早前波蘭經濟數據欠佳而偏軟，主因波蘭等中歐國家是歐元區公司的主要市場和投資目的地，歐元兌美元下跌0.4％至1.1074美元。經濟數據方面，美國供應管理協會（ISM）公布，美國10月ISM非製造業指數從逾三年低位52.6反彈至54.7，遠勝市場預期的53.2，且已連續117個月處於擴張水平，美元和殖利率應聲上漲。而數據公布後，市場對聯準會（Fed）降息的預期有所降溫。以技術面來看，短線美元指數維持止跌回升走勢，但未來仍需觀察歐元是否出現較強勁的漲幅，進而間接影響美元指數出現明顯下跌。美元指數由美國貿易往來最重要的六大貨幣所組成，分別是歐元、日圓、英鎊、加幣、瑞典幣、瑞士法郎，因此投資人若持有日圓及美元商品，建議可利用台灣期交所日圓兌美元匯率期貨作為避險工具。（元富期貨提供，廖育偲整理）

記者蕭保祥／台中報導世界棒球12強賽韓國隊7日晚間在首爾高尺巨蛋迎戰加拿大，先發左投金廣鉉主投6局無失分，幫助韓國隊以3：1力退加拿大，投手群演出12次三振，韓國隊2連勝，晉級6強複賽機率高。▲金廣鉉在世界棒球12強賽面對加拿大先發。（圖／取自國際棒壘總會官網）金廣鉉與洛杉磯道奇3A投手Rob Zastryzny力演前5局無失分，金宰煥6局上擊出適時安打送回2分。Zastryzny主投5又1/3局被擊出3支安打掉2分，有7次三振與2個保送，表現獲得好評。14個大聯盟球團球探觀戰下，金廣鉉主投6局被擊出1支安打無失分，有7次三振與1個保送，金廣鉉被認為世界12強賽結束後，有機會前往大聯盟發展。▲影片來源：WBSC YT，如遭移除請見諒。車雨燦中繼1局無失分，左投咸德柱8局下登板遭到2支安打掉1分，這是韓國隊兩戰唯一失分，曹尚佑後援1又2/3局關門，朴玟宇9局上適時安打送回第3分，韓國只擊出8支安打，加拿大更只有3支安打。地主韓國隊2勝暫居首位，加拿大與古巴都是1勝1敗，澳洲則是2敗，1、3與2、4兩種名次對打，最終晉級球隊要看明天才知道。更多三立新聞網報導無法跨越的高牆 台灣16年對日本7連敗台灣11安才1分 胡金龍讚日本隊投手台日都是11安 台灣輸日本7分差台灣到東京千葉打複賽 中職加油團無法隨行

台北市 / 華視新聞 尹智剛 李鴻杰 台北報導除了「安維七號」成軍，國安局特勤中心今年也破天荒打破保密原則，拍攝形象曆，不僅男的帥，女的美，女性更是個個臥虎藏龍，不但有外交官的救命恩人，有練出明顯腹肌的健身教練，還有轉任特勤的國防部"莒光園地"前主播，全都入鏡。戴著墨鏡西裝筆挺看起來帥氣十足，他們不是時尚界的模特兒，全都是國安局特勤人員，時任莒光園地主播張雅潔說：「我是張雅潔，歡迎收看莒光園地」。曾擔任國防部莒光園地的女主播，如今轉任特勤在沙灘跑步入鏡，國安局特勤中心破天荒打破不透漏身分的保密原則，拍攝形象桌曆史上頭一遭，國安局特勤中心特勤士張雅潔說：「希望能夠藉的是月曆的形象，為我們特勤塑造一個良好的形象，那也讓各界了解到我們特勤人員，在體能上、在訓練上、在自我要求上，都是非常地嚴格跟精實」。硬舉70公斤槓鈴絲毫難不倒，女士官身材健美練出腹肌明顯可見，還有重量訓練指導員的資格成為3月份的封面人物，國安局特勤中心特勤士莊珮甄說：「兩年前我就是跟朋友接觸了健身房之後，然後自己就是不斷地練習，讓自己的那個體態啊，然後肌力跟體能 變得更好」。12月的主角則是考取高級救護執照的夏鳳羲，她也是去年國慶典禮突然昏倒送醫的，駐多明尼加前大使湯繼仁救命恩人之一，外交部長吳釗燮也特地頒發獎狀，國安局特勤中心特勤士夏鳳羲說：「我可以把我的所學，用在緊急的時刻，很開心很開心地就是可以看到大使，他是平安康復出院，特勤中心每一個人基本上基本的技能，都要具有EMT-1 也就是初級救護技術員的證照，刀槍傷的部份，也是可以做一些基本的處置」。女性特勤人員臥虎藏龍個個身懷絕技，透過拍攝形象桌曆，國安局特勤中心要試圖扭轉私菸案受到重創的形象。 原始連結 更多華視新聞報導蔡政府拒陳同佳來台自首 國安局：突送來啟人疑竇私菸案徹查 林佳龍:證據到哪責任就到哪更多生活相關新聞夜市小吃怕怕 穆斯林遊客愛逛101 泡溫泉殺菌液蛋不得驗出沙門氏菌 新規元旦上路資安不足 消基會籲向錢櫃求償外送員接訂單 一看「魔鬼備註」當場嚇傻萬丹泥火山又噴發 紅豆田遭殃農損有救助今日最夯新聞流量前3名搶救4天 台灣民政府祕書長身亡驚爆裁員！11家分公司慘變5家妻住18樓硬爬樓梯 夫一看臉綠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導】2019「台灣」裙襬搖搖LPGA（Taiwan Swinging Skirts LPGA）於十月三十一日到十一月三日，在新北市林口區的美麗華高爾夫鄉村俱樂部，進行四回合、七十二洞的比桿賽。這場比賽總獎金兩百二十萬美元，賽事總經費超過新台幣兩億元，贊助商除了裙襬搖搖高爾夫球隊、國際品牌、金控公司、大型企業，更有許多台灣精品廠商熱情支持，才能讓這場亞洲旗艦女子職業大賽，得以順利進行。台灣向來有舉世聞名的製造與生產能力，研發能力也十分優秀，而有前瞻性的企業，更深知「品牌」的重要性，自創品牌，將台灣研發、台灣製造的優秀產品，行銷到全世界。創辦於2001年的仁美科技有限公司，即為擁有研發、製造、行銷能力的本土優質企業，透過運動行銷，贊助2019台灣裙襬搖搖LPGA，要讓台灣之光在世界發光。仁美科技有限公司董事長吳文心說：「我從小因免疫力的問題經常生病，1995年，我生了一場大病，回到我先生的宜蘭員山故鄉，宜蘭員山可以說是台灣最好的水源地，我發現身體狀況逐漸好轉，在研究世界各地有關水的文獻後發現，原來身體的疾病跟『水』息息相關！」就這樣吳文心開始投入產學研究，並與國內外相關知名機構與學者共同研發適合國人體質與環境的淨水設備，以「全民保健取代全民健保」的理念，秉持著對人類健康的熱情，以堅持提供好水、服務至上的精神，用心守護著人們的健康飲水，並於2001年創辦仁美科技有限公司，再與醫學機構合作研發抗氧化水，榮獲臺大醫院技術轉移。仁美科技有限公司旗下品牌「歐克琳」O-clean，其品牌系列有抗氧化水生飲機、臭氧水殺菌機、健康SPA除氯沐浴器等家庭健康淨水器設備，備受國內外肯定及推薦，此外，更推出【歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶】，為頂級高效濾淨的隨身淨水設備，只要有自來水、山泉水等水源，即可隨時過濾、隨時飲用，更具有隨身帶、隨意摺疊的便利功能。為了推廣環保減塑與健康理念，仁美科技贊助2019台灣裙襬搖搖LPGA，在美麗華球場第六洞果嶺前方【歐克琳® clean BEiNG巧疊隨身濾淨瓶】大型彩色水瓶的廣告看板前，世界名將在此展現球技，透過電視全球轉播，讓全世界超過一百七十個國家的觀眾，看到來自台灣的歐克琳隨身淨水產品及愛地球的環保減塑理念。台灣品牌，透過世界級旗艦女子職業大賽，讓數萬名進場觀賽的觀眾群，以及電視轉播全世界超過一百七十個國家的觀眾們，都能看見！【圖說：仁美科技有限公司董事長吳文心(左)及其丈夫游建國參與2019台灣裙襬搖搖LPGA，期望推廣環保與健康理念】

記者李鴻典／台北報導電商盛事、雙11購物節開跑已一周，各大電商平台早從11月初就端出好康，現在則進入最後加碼階段，為吸引消費者，各平台也紛紛再出招搶客！蝦皮購物蝦皮購物今（7）天宣布雙11當日將邀請史上最強大來賓—全能天后楊丞琳，現身蝦皮直播與蝦小編一同完成神秘任務，更首次為台灣、新加坡、馬來西亞三地同步直播，為雙11再添看頭！▲圖／蝦皮購物提供此外，蝦皮購物加碼投資、祭出「天天全站0元免運」、加碼「限時特賣指定超商取貨0元免運」外，強調將大灑總價值破億的1,000萬組購物金，人人都有獎！雙11當日，iPhone 11 Pro Max 64G 開放7個時段限量11元搶購、YAMAHA 5代新勁戰ABS 紀念版、YAMAHA EC-05 電動機車一律下殺5折，皆現省近5萬。Yahoo奇摩購物中心Yahoo奇摩購物中心攜手台灣彩券公司，推出全球首款電商購物主題刮刮樂「虎來寶」！此刮刮樂券面以Yahoo奇摩購物中心吉祥物「ㄚ虎」化身成財神爺站在滿滿的黃金與金幣中，財氣十足，每張售價NT$200元，頭獎200萬元共3個，還有超過15萬個NT$1,000元 (含) 以上的獎項。搭載雙11之際，Yahoo奇摩購物中心更狂灑6億購物紅包，只要刮開每張「虎來寶」券面上的購物紅包區即可獲得一組折價券網址，並可至Yahoo奇摩購物中心領取超值折價券。▲圖／奇摩購物提供momo購物網momo購物網周末(11/9-11/10)將進駐台北信義區打造《momo雙11品牌狂歡城》，力邀各大領域擁有千萬粉絲的巨星們與粉絲一同歡慶1111盛典！戲劇男神李國毅也將化身「型男大主廚」現場料理美食，與粉絲零距離互動享用。momo更集結PHILIPS、HP、3M、LOREAL Paris、理膚寶水、正官庄、象印等數十大國際知名品牌，於香堤大道展出吸睛商品。現場還準備了綜藝梗十足的「全民搖手機瓜分10萬momo幣」、「攤位闖關集點」、「限時搶錢大作戰」等趣味遊戲，號召民眾一同挑戰拿好禮、high翻信義商圈。▲圖／momo購物網提供樂天市場樂天市場觀察去年雙11活動期間，站上男女性消費占比4：6，今年女性買家更是激增2倍，美妝類別商品異軍突起，業績已成長30%；身為日系電商代表的樂天市場，看準台人旅日藥妝消費趨勢，此次雙11購物節首波主打「必勝攻略」與夢幻品牌聯盟，今日再度搶攻女性消費力，宣布重磅聯手跨境「日本直送美妝」（日本樂天官方旗艦店）於站上盛大開館，網羅日系品牌美妝、日本生活消費用品及日本地區限定美妝等商品。▲圖／樂天市場提供即日起至11/13，以全館下殺5折起、面膜111元整點瘋搶、超狂33%回饋優惠、高倍數點數回饋、599免運、多項好康歡慶開館；樂天市場說，雙11活動期間不僅狂撒3,000萬優惠券、夢幻單品1折起、人氣名店賺11%點數回饋、刷卡金回饋最高2,000元外，11/10-11兩日於樂天市場站上刷樂天信用卡最高還可享高達33%的優惠回饋，為回饋廣大的消費民眾，樂天市場今日宣布加碼日系美妝結帳現享77折。17Life17Life今年鎖定熱愛生活的享樂族，以最低3折起的優惠價格，推出「雙11提前High購」活動，以兩大獨家利器搶攻雙11商機，「獨家品牌」集結多家IG話題餐飲名店如沖繩必吃【飯飯堂】、文青必喝【不要對我尖叫，日常茶間】搶搭雙11熱潮獻出品牌首次網路優惠方案，強勢拉抬品牌音量。▲圖／17Life提供另為回饋消費者，流血讓利與熱賣長銷品牌推出「獨家優惠」，【金色三麥】下殺7.3折，雙人套餐驚爆只要$1,111、【勝博殿】腰內豬排套餐現打7.6折，$359享美味，挑戰全網最便宜；17Life加碼再以「1元瘋搶」、「買一送一」優惠推出「驚爆雙11」活動，多檔話題商品「1元瘋搶」，包括價值$5,500 SPA課程以及一客要價$2,980 的Prime老饕肋眼牛排鐵板燒套餐，全部都只要1元，11/11-11/16每日10:00準時開搶!還有多家星級飯店、Buffet餐廳、遊樂園票券、SPA保養等商品限量「買一送一」。▲圖／17Life提供PChome 24h購物PChome24h購物於今日再度聯手超強品牌，火力全開祭出超殺回饋，3C類中將有小米旗艦館的新品與熱銷品開搶，且每日12點祭出限時折價券、Samsung旗艦機狂降有禮、AirPods破盤狂殺，以及筆電Lenovo夢幻逸品下殺64折；家電用品則有美國AOC 70吋液晶螢幕限時對折免兩萬、Dyson無線除螨吸塵器只要11,111元，且再送$1,111限量加碼金。▲圖／網家提供日用品也將推出衛生紙爆殺每包銅板價，以及攜手P&G全場4折起，獨家推出鯊魚寶寶IP，並送大小朋友最愛鯊魚寶寶組，超多優惠好康一次讓消費者帶回家！同時，為盛大迎接雙11購物節的到來，PChome24h購物也連續第三年舉辦全台電商唯一的演唱會「2019 雙11 PChome來了」，今年邀金曲歌王蕭敬騰、歌后徐佳瑩、人氣男神畢書盡、小宇(宋念宇)、陳彥允、李玉璽、RayRay，以及知名韓國團體Oh My Girl、VERIVERY等藝人齊力開唱，準備再度炒熱雙11的狂歡氣氛，消費者在準備搶購特惠商品的同時，也能透過9大頻道直播觀賞全程Live演出。露天拍賣露天拍賣雙11活動『勇闖露天狂歡城』進入最後超狂加碼時間，活動開跑以來流量暴增150%，活動至今已發放2億張彩票，11/8起超過6,000萬件商品加入彩票折抵現金活動，一張彩票抵現金$1元，商品折抵五折起，再加碼超過百萬超商免運費活動。11/10-11/11於海內外指定賣場使用Pi錢包結帳付款，再享有最高11%的P幣回饋，雙11當天再加碼滿額登錄送1,100 P幣回饋。松果購物松果購物「1111剁手狂歡節」，開跑首週訂單量較去年同期增7成，今起~11/10再祭全站最強品類質感居家日，蒐羅收納、佈置、餐廚、寢具、沙發等家居好物全面82折起，破盤全年最殺折扣，為雙11前最後倒數衝刺日添新柴。▲圖／松果購物提供ShopBackShopBack即日起，天天都有大牌現金回饋限時加倍翻，囊括所有消費者最愛電商，包括：淘寶、蝦皮商城、yahoo!奇摩購物中心、家樂福線上購物、樂天市場、iHerb等；想要時尚折扣，也有Nike、Shopbop、Asos 、CHARLES & KEITH等任君選擇；適逢台北國際旅展期間，agoda、Booking.com、Expedia、Trip.com、Klook、AsiaYo通通不缺席，現金回饋加碼最高直衝20％。購物節期間忙下單，沒空外出覓食或下廚，透過ShopBack叫美食外送，不管是foodpanda、Uber Eats或是Deliveroo，也有現金回饋。▲圖／ShopBack提供為增加互動性與趣味度，消費者也可參加「蝦貝解任務」活動，天天下單賺額外獎勵金。打開App玩一場「蝦貝傳奇」，除可以抽中獎勵金、高額折價券外，還有機會把iPhone11、AirPods、陶板屋禮券帶回家！雙11當天，ShopBack站上也會推出限定活動，包括：下滿五單送168元、七單送1,688元獎勵金；單筆滿5,000元還有機會抽中100%現金回饋，或是萬元的家樂福買菜金等最實質的回饋；早上11點跟晚上11點還會狂灑現金紅包。M17M17集團表示，各業務在商務跟消費端的經營均表現亮眼，迎接雙11購物節，不論是面對消費者的17 Media或者是致力協助商家/賣家的HandsUp，都推出有趣活動及好康。即日起至11月11日止，17 Media 派出20位人氣直播主進駐天貓全球官方店擔任「心願之城大使」，在專屬商店內銷售5大主題商品，依照天貓全球官方店的五大類商品特性，化身「生活智慧王」、「時尚大玩家」、「廚藝小當家」、「暖窩小太陽」及「黑科技王者」，透過17直播平台公布商店連結跟店內熱賣商品，比拼銷售成績。此外，17 Media 與天貓全球官方店聯手送出5,000份百元購物金，雙11當天，在天貓全球官方店內不限消費金額都能使用購物金。▲圖／M17集團提供此外，即日起至11月11日止，HandsUP 舉辦連續的雙11直播銷售競賽，廣招超過50位的17 Ｍedia直播主及HandsUP旗下優質商家，爭奪最強直播帶貨王的寶座，祭出總價值25萬的國外旅遊行程獎項，獎勵銷售金額前五名的直播主跟賣家，包括價值12萬元的泰國Soneva Kiri海島渡假村四日遊。聯合利華聯合利華攜手momo購物網、PChome 24h購物、Yahoo奇摩購物中心三大電商通路，祭出「聯合利華全館消費滿1111現折222」的超強優惠；同時，特別推薦美國熱銷No.1*的環保清潔品牌─淨七代，推出電商平台全年最低價的優惠活動，讓消費者用最划算的價格購買高品質產品，同時兼顧環保，輕鬆體驗美好質感生活。▲圖／聯合利華提供 更多三立新聞網報導午夜開搶！網購新勁戰現省5萬 11元買到愛瘋11Pro300品項任選 量販店攜手熊貓外送買菜幫你送到家大潤發內湖一店明年3月熄燈？IKEA：會去開店但非整棟買新衣了！單品最低49元起 優衣庫羽絨外套現省千元【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

全球嬰童精品品牌Nuna，10月21日至11月17日出現在世界舞台紐約時代廣場，大中華區代言人林心如展露優雅形象，推著TRIV手推車穿梭在都市街景，締造全球媽媽美麗的嚮往。美國紐約時代廣場（Times Square）是美國購物、娛樂和文化的中心，蔚為世界舞台，人流量每月超過3千萬，國際名人愛用的精品嬰童品牌Nuna勢必不能缺席世界中心的版位。在時代廣場停駐長達28天672個小時，讓人領略Nuna時尚簡約的育兒風格，代言人林心如登上時代廣場大螢幕，以時尚優雅應對媽媽身分，宣揚育兒應該兼具寶寶安全與媽咪的美感，在全球消費者眼前演繹Nuna時尚簡約的風格及多功能的貼心設計。Nuna自2007年創立以來，經過不斷創新發展，成為風靡全球的嬰童精品品牌。歷年來榮獲150多個大獎，2019年更獲得德國紅點設計大獎超過10次。在時代廣場亮相影片的開頭，林心如推著TRIV手推車穿梭都市，四輪避震設計，輕鬆應付顛簸地面，頂篷的保護讓寶寶免於外界的危險威脅，單手收折設計更讓媽媽獨自帶著寶寶出門也能輕鬆愜意，無論出行到世界各地，都能享受平穩優雅的旅程。即日起至11月17日前往紐約旅遊，別忘了帶著寶寶前往時代廣場，推著Nuna嬰兒推車，一同時尚優雅育兒。

蔡英文總統於昨（七）日至新北市樹林區富雅幼兒園出席「小英總統陪你說故事」活動時表示，為了解決二到三歲小朋友尚未就讀幼兒園，但沒有辦法再領托育補助的空窗問題，政府將加速增辦幼幼班，讓更多小朋友可以進入就讀。另外，二到三歲小朋友的托育補助，也會繼續到三歲，解決空窗期問題。總統抵達後首先在園長的陪同下，參觀幼兒園教室、幼童創作區及主題教學區。隨後，立法委員蘇巧慧為小朋友們講述「不一樣，超神氣」繪本中的兔子村故事，總統也親切的向小朋們解說繪本內的英文單字，並進行有獎徵答，現場氣氛活潑溫馨。活動前，總統接受媒體聯訪。針對托育準公共化正式上路後，二到三歲幼兒補助空窗期的問題，總統回應表示，托育準公共化政策在今年八月宣布以後，很多家長都覺得非常有感。今天來到富雅幼兒園，也是要見證準公共化一個非常好的範例。不過在執行期間，也發現許多家長反映了一個問題，就是零到二歲的小朋友，如果是在托嬰中心或由保母照顧，每個月有托育補助六千元；三到六歲的小朋友進入幼兒園，學費也有補助。但二到三歲的小朋友，如果還由保姆或是托嬰中心照顧、沒有進入幼兒園，就沒有補助，造成家長在這段空窗期的負擔增加。總統接著說明，因為家長的反映，我們和行政院有幾次的討論，希望能夠處理這個問題，主要就是我們要快速增加二到三歲小朋友就讀的幼兒園幼幼班，讓更多的小朋友可以進入。至於二到三歲的小朋友如果已經在托嬰中心或保母受照顧，還沒有進入幼兒園，六千元的補助也會繼續到三歲，讓他們在零到六歲的過程中不會有空窗期。詢及高雄有國小主任因批評市長韓國瑜，被教育局要求寫三千字的心得報告，總統回應表示，「批評蔡英文跟蔡英文政策的人很多，可是從來也沒發生過這樣的事情」。總統也強調，現在的社會是民主社會了，其實就連老師也要有他一定的言論自由，這樣的處罰她覺得不恰當。

2019年11月05日 上稿編輯： CLiao 環境資訊中心 特約記者廖靜蕙 報導花蓮豐濱鄉靠海的新社部落，除了在家門前種大葉山欖（Palaquium formosanum），標記噶瑪蘭族的身分外，傳統上噶瑪蘭族的職業身分，也隨著季節變換角色。每當刺桐花（Erythrina variegata）開，就代表飛魚來訪的季節，族人也從農民變身為漁民。這種周而復始的靠山吃山、靠海吃海的里山生活，不但維繫人類生計，隱含的生態知識，也造就了里山的物種種原庫，「花東里山生活特展」今起在華山文化創意產業園區華山小客廳登場，要與觀眾分享里山生活的可能。里山生活保存傳統知識 與自然連結共生以花蓮新社、復興、吉拉米代及台東都歷、達魯瑪克等5部落，里山生活實踐為主題的特展，有別於傳統的保育，把人和自然隔離，「里山生活讓人在自然環境中，達成永續的生活，萬物也能棲息其中。」林務局長林華慶說。新社部落即展示以植物纖維製作的各項器具，包括黃藤絲編織的縮小版揹籃、提籃以及帽子，是屬於男生工藝；竹編和藤編都是男工藝師使用的編織材料，另一邊則是傳統以香蕉纖維做成的帽子、服裝、器皿，則是女性專屬工藝。部落青年潘國祥說解釋，當代部落使用的香蕉絲，來自日治時代引入種植的北蕉，但更早之前使用的是「猴子吃的野蕉纖維」，據說是台灣原生種，傳說中有籽；由於沒有保留下來，現在已經不見了。部落曾反映給林務局，希望有原生樹種讓部落復種。另外，還有以榕樹氣根敲打成的樹皮衣，是新社工藝師杜瓦克的作品，當小孩子的揹巾十分牢靠。除了傳統工藝，現場也展示過去無電力時代，捕飛魚時使用的浮水燈。部落產銷班長潘銀華說，在沒有電子燈前，就是在竹網裏放置泡煤油的捲布，在其上點燈，再置於長達200公尺的魚網兩端，在黑夜指示方向。部落保存這些傳統工藝，傳遞先人與自然資源共生之道。 里山動植物 標記部落里山好生活因為隨著季節規律的生產節奏、人為適度擾動，靠山海的聚落善用自然資源，營造出可永續的花東里山好生活。此次即以「里山動物園＆植物園」的主題，由五個部落列出具特色的里山動植物，這些物種伴隨部落族人生產的節奏保留下來，有如提供一個種原庫。例如新社部落以大葉山欖為族群象徵、刺桐當月曆植物、毛鞘蘆竹與祖靈溝通的里山植物，並大器的自主監測珊瑚，得知新社半島沿岸至少7科珊瑚，視為部落的里山動物（kalat）。上游一點的復興（dipit）部落則以網球蝦、條紋沼蝦這些與海洋、森林關係密切的洄游性生物為里山動物；具多種功能的黃藤（’oway），以及長輩間口耳相傳對身體好的刺毛脈三葉刺五加（sapaiyo）為里山植物。另一邊，海岸山脈的吉拉米代部落，則以流經聚落的鱉溪指標物種，日本禿頭鯊和台東間爬岩鰍為里山動物；在眾多的民族植物中，以守護百年水圳與水源間最險峻的彎道的兩棵巨大的灰背櫟為里山植物，因為「灰背櫟的抓地性佳，質地也十分堅硬，無形間保護了圳體的安全」。台東唯一的魯凱族部落達魯瑪克，選擇以傳統的熊鷹（adisi）、百步蛇（makabelreng）為里山動物，不忘祖靈以及對祖先的崇敬。里山植物則是傳統利用得很熟練的香料植物，如果實、葉片、樹幹都有用途的羅氏鹽膚木（boose）、果實曬乾磨粉用作調味料的大葉楠（bilongo）以及台灣胡椒（lramomo）。台東靠海的都歷部落，里山動物選擇乾淨的水源以及完整的海岸林相才有的林投蟹，以及其天敵食蟹獴、虎皮蛙，形成完整的食物鏈，另外，越來越少見的草蓆鐘螺也是部落記憶中的里山動物。里山植物則包括證明都歷海岸林健康的海蜂蜜、列當、茵陳蒿以及與台東改場共同選育的台東32號都歷米。聽說吹著海風的台東 32 號米，在陽光照拂下，吸引日本長腳蜘蛛、橙瓢蟲來訪，帶動田間裡小雨蛙、水蠆、紅腹細蟌、虎皮蛙、猴子也來巡田！ 致力生計，兼顧生態 台灣保育功課林華慶說，里山物種是那些因為人無論是耕種，伐採或其他擾動才出現的動植物。過去因山村人口外流、化學藥肥過度使用，使得擾動減少或土地利用型態改變，使得這些里山物種減少或消失，如今透過把人找回來、找到與自然和諧共生的生產方式，照顧生計也增加生物多樣性、達到永續發展的目標。透過特展，將部落重拾傳統知識，加上現在科技與創新思考的成果展現出來，讓生活在不同社區的聚落也能反思關照自己，如何結合當地特有的條件，借鏡別人走過的路，找到自己的路。讀者若欲進一步了解五個部落的故事，不妨走訪華山，參與「花東里山生活特展」。除了各部落的生物多樣性、生活中的文化、友善農業、林下經濟、以植物與文物營造的生活空間靜態等展出，並有五場次DIY活動，包含香蕉絲工藝、稻草童玩製作、藤編手環、毛線球、籐環鑰匙圈、沙勒竹編織、里山動植物印花樂，民眾可以現場報名參加。  花東里山生活特展 時間：11月5日13:00～19:00、11月6日～11月12日11:00~19:00 地點：華山文化創意園區 華山小客廳（台北市八德路 1 段 1 號） 主辦單位：行政院農業委員會林務局 執行單位：花蓮林區管理處、台東林區管理處 展覽設計：台灣好食協會、種籽設計 花蓮新社部落是位於出海口的噶瑪蘭族聚落，上游的復興部落社則由阿美族人組成，為串連起從森林到海岸的生態網絡，林管處邀集兩部落及公私部門加入平台，推動此地區水梯田的友善生產，甚至有族人也因此關心起海洋的珊瑚礁生態，更深化保育意識。 縱谷的阿美族吉拉米代部落，以生產「哈拉米」保育台東間爬岩鰍的生態，近兩年來也展開狩獵自主管理計畫，以傳統狩獵活動結合生態監測，推動山林資源永續。 達魯瑪克是台東唯一的魯凱族部落，與林管處合作以羅氏鹽膚木、大葉楠等民族植物的傳統用法開發飲食、生活新產品，發展林下經濟，更推出森林療癒及文化導覽等體驗課程，在傳承傳統智慧同時，帶領外界民眾親近山林。 此外，阿美族都歷部落，位處山海間的富饒之地，這兩年與林管處攜手推動友善梯田復耕，以乾淨的水源與無農藥棲地，庇護了林投攀相手蟹等海濱生物。

重量訓練的好處台北市立大學運動科學研究所特聘教授郭家驊說，25歲開始，細胞就會逐漸衰老，做重量訓練是最好的保養方式；因為肌肉纖維周圍的血管細胞會老化，所以養分無法輸送回去，身體系統無法正常運作、就會導致死亡，而只有做重量訓練可以清除這些老細胞。而訓練肌肉還有一個好處，是可以增加皮下脂肪、減少內臟脂肪。因為皮下脂肪必須附著在肌肉上，幫忙身體柔軟、擔任緩衝，同時可以分泌脂肪相關的激素，像是瘦體素、脂聯素等，幫助身體增加新陳代謝。所以如果沒有肌肉的話，脂肪就會轉而堆積在內臟，造成像是脂肪肝等問題。但重量訓練雖然是無氧訓練，因為身體需要出力，還是需要氧氣，當然也跟心血管有關。如果出力不當，很可能造成心血管疾病。重量訓練容易犯的2種錯誤一、沒熱身在體溫沒有升高的時候，血管會是收縮的狀態，而且血流速度會比較慢，並不足以供應身體的血液循環所需。一下子做高強度的肌力運動，如果又沒有配合呼吸，不只會讓肌肉容易拉傷，還可能造成心血管的負擔，因為突然增加了工作量。而暖身運動並不是從「少重量開始做」就算是暖身，應該要是可以運動到全身大肌肉的運動，最好是可以配合呼吸的有氧運動；像是快走、慢跑、慢跳繩，或是徒手深蹲等，大約做10分鐘左右，或是做到感覺身體熱了起來，就算是有熱身了。二、不注意重訓後的恢復結束訓練之後，肌肉需要足夠的血量、營養來幫助恢復，但是優質蛋白質必須要在運動後2個小時內補充才有效，郭家驊說，所以吃蛋白質不是「吃多」就是好，而是要吃「好消化吸收、可以快速到達肌肉」的蛋白質；像是豆漿、水煮蛋，就是屬於好消化吸收的蛋白質。而運動完之後，也要記得放鬆筋膜，可以用滾筒先滾過全身的部位，找到從最痛的地方開始下手，因為最痛的地方通常是最緊繃的地方，而最緊繃的地方，不一定會在平常出現症狀；比如右腰筋膜很緊，可能會影響右腳走路，讓膝蓋疼痛，所以如果沒有按摩筋膜，只覺得膝蓋疼痛就按摩膝蓋，是沒辦法真的解除疼痛的。另外，因為不能給肌肉過度的刺激，所以按摩或是滾筒都需要在週邊的範圍來回，不能只停留在一個點上。也就是說，如果想要按摩手臂的筋膜，要整個上手臂、或是下手臂一起按，不能只按那個最痛的痛點。而按摩或是用滾筒，都要緩慢的進行，如果按得太快，雖然的確會刺激到肌肉，也會增加血流的速度，讓肌肉能有比較多的氧氣來恢復，但是按得太快，不足以讓變得太厚、太薄的肌肉恢復到正常的狀態，所以放鬆筋膜的效果有限。更多Heho健康網文章再不運動啊！2星期不動 研究發現你的肌肉馬上老了40歲！先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！ 文／盧映慈 圖／何宜庭

生活中心／綜合報導台灣不少觀光景點融入鐵道元素，有鐵軌、還有站間里程牌，供觀光客拍照，不過部分鐵軌仍在運作，一旁都會警示「嚴禁跨越軌道」，但仍有許多民眾不聽勸。對此一名網友就目擊，一名穿著全白的短裙妹子，當眾跪趴在鐵軌上拍照，氣憤表示「超危險的」！▲女子跪趴在鐵軌上拍照。（圖／翻攝自加藤軍路邊隨手拍）原PO在臉書「加藤軍路邊隨手拍」分享2張照片，只見一名身穿白色背心、白色短裙、白色帽子及鞋子的女子，露出鮮嫩的小蠻腰與修長的美腿，正在與身旁的友人在鐵軌上討論如何拍照。▼▲女子跪趴在鐵軌上拍照，雪臀全露出。（圖／翻攝自加藤軍路邊隨手拍）不過女子動作相當「不優雅」，正跪趴在鐵軌上，露出渾圓美尻與白色底褲，連正前方的警語「嚴禁跨越軌道」都直接無視，讓眾人看傻眼，原PO也在文中氣憤表示「趴在鐵軌上拍照，超危險的！拜託肉搜拉！」▲女子跪趴在鐵軌上拍照，原PO直呼超危險。（圖／翻攝自加藤軍路邊隨手拍）照片曝光後，網友「假生氣真暴動」直呼「誇張，快肉搜我來懲罰他」、「看起來應該是穿丁字褲，這肯定要肉搜的」、「太危險了，應該要肉搜一下！」、「我都放大檢視 這的確不妥！」、「好危險啊」、「看到這姿勢我就想拜觀音」、「拍攝者不救？」另外有網友發現該地點為，南投車程火車站。此地周圍保存了大量日式建物及留下伐木業興盛時期的繁華刻痕，每每放假都能吸引許多民眾朝聖，不過車程火車站仍有火車運轉，提醒民眾避免在鐵軌上行走、拍照，多注意自身安全。更多三立新聞網報導腹痛照X光驚見「20cm螺絲起子」 醫驚呆：菊花旁全爛祭神94要澎湃！一排超仙爆乳禮生…網凍未條：看到佛主了「90歲病危嬤」深夜痛醒呻吟 隔壁床家屬暴走狂晃打人15歲女辦標會「3天賺1成」！5百大學生上當 狂撈千萬

（中央社記者吳家豪台北7日電）電商年度盛事雙11即將到來，業者活動陸續開跑，網路家庭旗下PChome24h購物11月1日至5日瀏覽量增加9倍，3C商品和衛生紙熱銷；松果購物雙11活動首週訂單量增加7成。網家今天表示，PChome24h購物雙11活動11月1日開跑後湧入大量人潮，凌晨開賣不到1分鐘業績破千萬元，行動支付業績也較去年同期成長50%，使用Pi拍錢包結帳金額年增200%。網家觀察今年PChome 24h購物雙11檔期買氣，以3C商品銷售表現較佳，選購熱潮起因於各大品牌陸續於下半年力推規格升級新款手機，帶動消費者年終換機。休閒娛樂系列商品也買氣熱絡，包括筆記型電腦、行動硬碟、運動型攝影機，以及電玩主機、遊戲新片、藍牙喇叭等，都成為雙11檔期熱銷品項。PChome 24h購物的特規箱購組合也帶動生活日用品銷量，包括衛生紙、紙尿褲、牙線棒、保鮮盒、沐浴乳、洗衣精與洗衣膠囊等品項。B2B2C（企業對企業對消費者）電商平台松果購物雙11活動開跑首週訂單量較去年同期增加7成，今天至11月10日再推出質感居家日活動，在雙11前進行最後倒數衝刺。蝦皮購物迎接雙11購物節，日前推出4款互動遊戲已吸引超過600萬人參與，今天宣布雙11當日將邀請藝人楊丞琳現身蝦皮直播挑戰神秘任務，並將首次在台灣、新加坡、馬來西亞3地同步直播。（編輯：楊玫寧）1081107